【やさしいピラティス　Michiko】

◆クラス紹介
初心者や運動が苦手な方でも無理なく参加できるピラティスのクラス。
基本的な動作を丁寧に行い、体幹の強化や姿勢改善をサポートします。
日常生活の中で疲れやすい方やリラックスしながら身体を動かしたい方にオススメのレッスンです。

◆強度
★

◆こんな人にオススメ
・身体を伸ばしたい
・むくみを改善したい
・自律神経を整えたい
・ストレス発散したい

◆実施時間
・火曜日　18:50～19:50

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