◆クラス紹介 シルクサスペンションの基本的な動作を多く取り入れた内容となっています。 お腹周り、下半身の筋肉を中心に使っていきます。 シルクサスペンションの基礎を知りたいという方にオススメのレッスンです。 日常の運動とは...