レッスン紹介2023.01.16【体幹力アップシルクサスペンション】 ◆クラス紹介 不安定さを活かしたエクササイズで、身体の芯である体幹への刺激を促し、シェイプしていきます。 ◆強度 ★～★★ ◆実施時間 ・木曜日 10:00-10:40、18:50-19:30
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