【体幹力アップシルクサスペンション】

◆クラス紹介
不安定さを活かしたエクササイズで、身体の芯である体幹への刺激を促します。
腰痛改善やお腹周りを細くしたい方にオススメのレッスンです。
初心者の方にも是非挑戦していただきたいプログラムです。

◆強度
★★

◆こんな人にオススメ
・お腹をへこませたい
・筋力アップしたい
・しっかり動きたい
・身体能力を上げたい

◆実施時間
・火曜日　14:00-15:00
・木曜日　10:00-11:00

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