こんにちは！トレーナーの有吉です☺
今回は、毎週金曜日の14時に行われている
「ヨガ基礎クラス」 講師 Natsuki先生
のレッスン体験してみました✨
そのリアルな感想をお届けします！
目次
🌿優しい声に導かれる、癒しの時間
レッスンが始まると、Natuski先生の優しくゆったりとした声が心にすっと入ってきて、自然とそのリズムに合わせて体が動き出します。
まるで流れるような動きに身を委ねる心地よさがあり、ヨガ初心者の方にも安心してご参加いただけます。
💪全身をまんべんなく動かす心地よさ
動きはやさしいものの、実は全身をしっかり使っている感覚があり、「きつい」と感じる場面も。
でもその“きつさ”の中に体がしなやかに伸びていく快感があり、無理なく心地よく汗をかけます。
🔄続けることで感じる、自分自身の変化
レッスンを継続して受けることで実感できる変化も魅力のひとつ。
「今日は呼吸が深くできた」「前回より体が動かしやすい」といった小さな気づきが積み重なり、自信やモチベーションに繋がります。
🔥血流がめぐる、スッキリした終わりの感覚
レッスン後は、全身の血流が巡ったようなスッキリ感があり、体の芯から温まる感覚に包まれます。
そして、最後の**シャバーサナ（おやすみのポーズ）**では、深いリラックスを味わいながら心が整っていくのを感じました😌
✨ヨガは、日常を少し豊かにしてくれる
忙しい日々の中で、少しだけ「自分を大切にする時間」を持つことはとても大切です。
ヨガは心と体の両方に寄り添うセルフケアとして、多くの方におすすめです🌸
ぜひ、体験レッスンからはじめてみてくださいね！
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営業時間
平日・祝日 10:00-21:10
土曜・日曜 9:10-18:50
定休日 水曜
PRIMOplus長居店
大阪市住吉区長居東4-13-24 満英ビル2F
☎︎06-6694-9060
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公式HP https://primo-nagai.com/
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