ストレッチ＆ボディケアってなに？ 多くのお客様の身体を拝見する中で、体の硬さが原因で運動が困難になっている方が多くいらっしゃいます。そのようなお客様には、「ストレッチ＆ボディケア」をお勧めしております。 このケアでは、筋...

マスターストレチとは？ マスターストレッチは、イタリアのボディワークとリハビリテーションの専門家によって開発されたエクササイズメソッドです。主に専用のアーチ型の装置（マスターストレッチ）を使用して行われます。 このメソッ...

ピラティスってなに？ ピラティスは、1920年代にジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズメソッドです。 このメソッドは、体のコアである腹筋、背筋、そして骨盤底筋を強化し、全体のバランスや柔軟性を向上させること...

加圧トレーニングとは？？ 加圧（KAATU）トレーニングは、特別なベルトを腕や脚に巻いて血流を一時的に制限しながら行うトレーニング方法です。これにより、軽い運動でも効果的に筋肉を鍛えることができ、女性の方でも短時間で効率...