グループレッスンの紹介
●会員価格
・月4回 ¥8,800~
・フリーコース ¥13,300- (1日1回、毎営業日ご利用可能)
●ビジター料金
・1回 ¥3,300-
●初回体験
・1度きり ¥1,000-
グループレッスンの紹介
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●初回体験
・1度きり ¥1,000-
◆クラス紹介 パワーヨガの動きを実施しつつ、運動初心者やヨガに自信のない方も安心して取り組めるクラス。 しっかり動きつつ、ヨガの要素を学びたい方にオススメのレッスンです。 ヨガの楽しさを実感してください♪ ◆強度 ★★ ...
◆クラス紹介 基本のポーズを丁寧に行い、徐々にレベルアップします。 身体の緊張を緩和し、エネルギーを感じることで精神と身体の調和を目指すクラスです。 ヨガの基礎を学び、身体を動かして心身共にリフレッシュしたい方にオススメ...
◆クラス紹介 初心者や運動が苦手な方でも無理なく参加できるピラティスのクラス。 基本的な動作を丁寧に行い、体幹の強化や姿勢改善をサポートします。 日常生活の中で疲れやすい方やリラックスしながら身体を動かしたい方にオススメ...
◆クラス紹介 体の緊張を解放しながら、体幹の強化にフォーカスしたピラティスのクラス。 引き締まった身体を作りたい方や、健康的な美を追求する方にオススメのレッスンです。 ◆強度 ★★ ◆こんな人にオススメ ・お腹をへこませ...
◆クラス紹介 ピラティスを通して柔軟性と筋力を向上させていきます。 呼吸法や正しい身体の使い方を学びたい方にオススメのレッスンです。 レッスン後の姿勢の変化を感じてください。 ◆強度 ★★ ◆こんな人にオススメ ・運動不...
◆クラス紹介 シルクサスペンションの基本的な動作を多く取り入れた内容となっています。 お腹周り、下半身の筋肉を中心に使っていきます。 シルクサスペンションの基礎を知りたいという方にオススメのレッスンです。 日常の運動とは...
◆クラス紹介 普段意識しづらい足裏の筋肉に働きかけ、下半身周りから姿勢を整えていきます。 バランス感覚をつけたい方にオススメのレッスンです。 経験したことがないストレッチを是非体感してみてください。 ◆強度 ★~★★ ◆...
◆クラス紹介 ゆっくりとした動きから始まり、徐々に体幹部の動きを取り入れていきます。 姿勢不良からくる肩こり・腰痛改善だけでなく、自律神経を整えたい方にもおすすめのレッスンです。 レッスン後には身長が伸びた感覚になること...
◆クラス紹介 穏やかな動きと集中力を必要とするポーズをとり、ヨガを深めるクラス。 ヨガの基礎を学びたい方、深いリラクゼーションを求める方にオススメのレッスンです。 普段運動をしない方にも、入り込みやすい内容となっています...
◆クラス紹介 ゆっくりとした呼吸法や簡単なポーズを通じて、ストレスを軽減し、身体の緊張をほぐします。 朝の活力をつけたい方にオススメのレッスンです。 ヨガ初心者の方にも安心して受けていただける内容となっております。 ◆強...