【ベーシックピラティス】

◆クラス紹介
ピラティスを通して柔軟性と筋力を向上させていきます。
呼吸法や正しい身体の使い方を学びたい方にオススメのレッスンです。
レッスン後の姿勢の変化を感じてください。

◆強度
★★

◆こんな人にオススメ
・運動不足解消したい
・お腹をへこませたい
・姿勢改善をしたい
・身体能力を上げたい

◆実施時間
月曜日　10:00-11:00
土曜日　09:10-10:10
日曜日　14:00-15:00

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