レッスン紹介2023.01.16【ベーシックピラティス】 ◆クラス紹介 呼吸を意識しながら、普段使いにくい筋肉を動かしていきます。背骨の柔軟性と可動域をだし、骨盤を安定させて身体を整えていきましょう! ◆強度 ★~★★ ◆実施時間 金曜日 10:00-11:00
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