【姿勢改善ピラティス with ストレッチポール】

◆クラス紹介
ゆっくりとした動きから始まり、徐々に体幹部の動きを取り入れていきます。
姿勢不良からくる肩こり・腰痛改善だけでなく、自律神経を整えたい方にもおすすめのレッスンです。
レッスン後には身長が伸びた感覚になること間違いなしです。

◆強度
★

◆実施時間
・月曜日　16:00-17:00
・木曜日　14:00-15:00

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