【姿勢改善ピラティス with ストレッチポール】

◆クラス紹介
ゆっくりとした動きから始まり、徐々に体幹部の動きを取り入れていきます。
姿勢不良からくる肩こり・腰痛改善だけでなく、自律神経を整えたい方にもおすすめのレッスンです。

◆強度
★

◆実施時間
・月曜日　16:00-17:00
・火曜日　20:30-21:10
・木曜日　14:00-15:00