【ストレッチ＆ボディケア】

◆ストレッチ＆ボディケアの特徴

トレーナーが手技で身体のケアを行います。
関節の可動域を拡げ、筋肉のこわばりを緩めていきます。
その他、ご家庭で可能なセルフストレッチ指導も行います。

◆こんな方にオススメ

・慢性的に肩こりや腰痛がある方
・筋肉痛が酷く、身体の動きが悪い方
・肩甲骨や股関節に固さを感じる方
・単純に身体が固い方
・運動やトレーニングの一歩目を踏み出せない方