こちらのレッスンでは、身体をリラックスすることができます。
ヨガ【フロー＆ストレングスヨガ Michiko】
◆クラス紹介 柔軟性と筋力を同時に高めるヨガのクラス。 体幹を強化しながら心身のバランスを求める方にオススメのレッスンです。 ◆強度 ★★ ◆実施時間 ・火曜日 18:50～19:50 ご予約はコチラより （スケジュール...
リラックス
ヨガ
レッスン紹介【姿勢改善ピラティス with ストレッチポール】
◆クラス紹介 ゆっくりとした動きから始まり、徐々に体幹部の動きを取り入れていきます。 姿勢不良からくる肩こり・腰痛改善だけでなく、自律神経を整えたい方にもおすすめのレッスンです。 レッスン後には身長が伸びた感覚になること...
ピラティス【リフレッシュヨガ Manaka】
◆クラス紹介 穏やかな動きと集中力を必要とするポーズをとり、ヨガを深めるクラス。 ヨガの基礎を学びたい方、深いリラクゼーションを求める方にオススメのレッスンです。 普段運動をしない方にも、入り込みやすい内容となっています...
レッスン紹介【リリース＆コアピラティス Michiko】
◆クラス紹介 体の緊張を解放しながら、体幹の強化にフォーカスしたピラティスのクラス。 日常のストレスや体のコリを解消し、安定と柔軟を求める方にオススメのレッスンです。 ◆強度 ★★ ◆実施時間 ・金曜日 18:50～19...
レッスン紹介【wake up モーニングヨガ Riku】
◆クラス紹介 ゆっこりとした呼吸法や簡単なポーズを通じて、ストレスを軽減し、身体の緊張をほぐします。 朝の活力をつけたい方にオススメのレッスンです。 ヨガ初心者の方にも安心して受けていただける内容となっております。 ◆強...
レッスン紹介【リラックスストレッチーズピラティス】
◆クラス紹介 伸縮性のある布を使ってピラティスの種目やストレッチを実施します。 動作補助の役割があり、マットでは感覚を出しにくい種目にも容易にアプローチできます。 ◆強度 ★ ◆実施時間 木曜日 20:30-21:10 ...
パーソナルトレーニング【ストレッチ＆ボディケア】
◆ストレッチ＆ボディケアの特徴 トレーナーが手技で身体のケアを行います。 関節の可動域を拡げ、筋肉のこわばりを緩めていきます。 その他、ご家庭で可能なセルフストレッチ指導も行います。 ◆こんな方にオススメ ...