◆クラス紹介 1日の終わりにしっかり動いてリフレッシュします。 ダイナミックな動きで体を解放し、最後は静かに心を落ち着けるナイトフローヨガです。 ◆強度 ★★ ◆こんな人にオススメ ・睡眠の質を上げたい ・ストレス発散し...

◆クラス紹介 ゆっくりとした呼吸法や簡単なポーズを通じて、ストレスを軽減し、身体の緊張をほぐします。 朝の活力をつけたい方にオススメのレッスンです。 ヨガ初心者の方にも安心して受けていただける内容となっております。 ◆強...