【ウエイトトレーニング】

◆パーソナルウエイトトレーニングの特徴

ダンベルや専用のマシンを使って、筋肉にしっかりと負荷をかけていきます。
筋力を増やすことで基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。
また、体力の向上にも非常に効果的です。
PRIMOでは一人一人に適切な負荷・回数を設定し、ケガなく効果的にトレーニング指導を行っております。

◆こんな方にオススメ

・しっかりと運動したい方
・正しい筋力トレーニングを覚えたい方
・ダイエット中の方
・身体を引き締めたい方