【マットピラティス】

◆パーソナルマットピラティスの特徴

動的、静的に身体の評価をし、一人一人に合った身体の機能改善を提供します。
呼吸をコントロールし、背骨や関節をしなやかに動かし、それに付随する筋力を活性化します。
体力や柔軟性、健康状態、不調の原因などを見ながらトレーニングを提供いたします。
初めての方も安心して取り組んで下さい。

◆こんな方にオススメ

・美しく痩せたい方
・姿勢や体型を整えたい方
・肩こりや腰痛、股関節痛といった慢性的な不調を改善したい方
・自分の身体を理解し、長く健康でいたい方
・競技や日常動作のパフォーマンスを上げたい方