こちらのレッスンでは身体のパフォーマンスアップ効果が期待できます。
パーソナルトレーニング【マットピラティス】
◆パーソナルマットピラティスの特徴 動的、静的に身体の評価をし、一人一人に合った身体の機能改善を提供します。 呼吸をコントロールし、背骨や関節をしなやかに動かし、それに付随する筋力を活性化します。 体力や柔...
機能性向上
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング【マシンピラティス】
◆パーソナルマシンピラティスの特徴 ・スプリングによって可動するベッド状のリフォーマー ・座面とペダルがある椅子上のチェア ・背骨にフィットし整えるクジラ型のスパインコレクター PRIMOのパーソナルマシン...
レッスン紹介【ヨガ基礎クラス Natsuki】
◆クラス紹介 基本のポーズを丁寧に行い、徐々にレベルアップします。 身体の緊張を緩和し、エネルギーを感じることで精神と身体の調和を目指すクラスです。 ヨガの基礎を学び、身体を動かして心身共にリフレッシュしたい方にオススメ...
レッスン紹介【ベーシックピラティス】
◆クラス紹介 ピラティスを通して柔軟性と筋力を向上させていきます。 呼吸法や正しい身体の使い方を学びたい方にオススメのレッスンです。 レッスン後の姿勢の変化を感じてください。 ◆強度 ★★ ◆実施時間 月曜日 10:00...
レッスン紹介【はじめてのマスターストレッチ】
◆クラス紹介 普段意識しづらい足裏の筋肉に働きかけ、下半身周りから姿勢を整えていきます。 バランス感覚をつけたい方にオススメのレッスンです。 経験したことがないストレッチを是非体感してみてください。 ◆強度 ★～★★ ◆...
ピラティス【姿勢改善ピラティス with ストレッチポール】
◆クラス紹介 ゆっくりとした動きから始まり、徐々に体幹部の動きを取り入れていきます。 姿勢不良からくる肩こり・腰痛改善だけでなく、自律神経を整えたい方にもおすすめのレッスンです。 レッスン後には身長が伸びた感覚になること...
レッスン紹介【wake up モーニングヨガ Riku】
◆クラス紹介 ゆっこりとした呼吸法や簡単なポーズを通じて、ストレスを軽減し、身体の緊張をほぐします。 朝の活力をつけたい方にオススメのレッスンです。 ヨガ初心者の方にも安心して受けていただける内容となっております。 ◆強...
レッスン紹介【パワーヨガ Natsuki】
◆クラス紹介 ダイナミックでエネルギッシュな動きを実施するヨガのクラス。 身体的なチャレンジや精神的な開放感を求める方にオススメのレッスンです。 しっかりヨガ、楽しいです♪ ◆強度 ★★★ ◆実施時間 ・金曜日 10:0...
レッスン紹介【美姿勢ウォーキング withピラティス】
◆クラス紹介 体幹・股関節まわりをしっかりと働かせ、立位につなげるピラティスのクラス。 正しい姿勢で歩きたい方にオススメのレッスンです。 ◆強度 ★★ ◆実施時間 金曜日 16:00-17:00 ご予約はコチラより （ス...
レッスン紹介【美脚＆美姿勢マスターストレッチ】
◆クラス紹介 全身の柔軟性を向上させ、パフォーマンスを向上させるエクササイズです。 静的・動的ストレッチを組み合わせ、美脚ラインの形成と姿勢改善を目指します。 しっかりと動いて身体に軸を作りたい方にオススメのレッスンです...