【自己紹介】青木愛香

1 ≪経歴≫
- 1.1 PRIMOと出会うまで
- 1.2 トレーナーとして
2 ≪資格≫
3 ≪一言≫

≪経歴≫

PRIMOと出会うまで

大阪の平野区（PRIMOがある八尾市のすぐ隣）で育ちました。

幼い頃は特に習い事などをすることもなく、家の近くの公園で友人とずっと遊ぶ生活をしていました。そして中学生になり、バドミントン部に入部。真面目だけが取り柄だった私は誰よりも休まずに部活に励んでいました！しかし、誰よりもバドミントンのセンスはなかったようでレギュラーメンバーなどには当然なれず、、むしろ体育館が使えない日にしていたひたすら走る、筋トレの方が好きという少し変わり者でした(笑)

高校生になると極度の人見知りをどうにかしたいという思いが根強くあったので居酒屋でアルバイトを始めました。それから約5年ほど居酒屋やフィットネス系、コンビニなど接客がメインとなるアルバイトをたくさんしたことで人見知りはだいぶなくなりました。むしろ人と話す接客の楽しさを知り、「私って人と話すこと好きなんや！」と高校2年生になってやっと気付きました。

その後トレーナーという職業に興味を持ったのは高校3年生の頃でした。元々心理学などに興味があったのですが高校3年生の夏休みに色々ありまして心機一転、トレーナーになろうと決意しました。それからトレーナーとしての知識をつけるためにスポーツ系の専門学校に進学しました。

専門学校で濃い2年間を過ごしていたところ学校からの紹介でPRIMOに出会いました。お客様はもちろん、トレーナー陣含め私を温かく出迎えて下さったおかげで私の”今”があると思っております！

これからもよろしくお願いいたします♪

トレーナーとして

私は皆さんと共に成長し続けれるトレーナーでありたいと思っています。

筋肉の成長スピードは20代以降低下するようですがトレーニングを継続すれば何歳になっても筋肉は成長すると言われています。なので私も筋肉のように何歳になっても成長できるようなトレーナーになりたいと思っています！

そのためには常に学び続ける姿勢を忘れない。お客様と共に成長していけるよう一緒に頑張りたいと思います。

つい最近もダイエットを2ヶ月ほどして約-4kg達成しましたがすぐリバウンドしてしまい元の体重より重くなる、、というようなこともありました。（反省）

しかし今回のダイエットで大きく変わったことがあります。それは腸内環境です。PRIMOでは4つの力というものを使いながら皆さんのダイエットや良い生活習慣を身につけるお手伝いをしています。そのなかで食生活に関わる”増やす”と”減らす”という項目があります。

「あれ、ダイエットなのに増やしていいの？」と思われがちですがこの”増やす”が私はキーポイントになると思っています。具体的に何を増やすのかというとタンパク質、食物繊維、ビタミン・ミネラル、質の良い脂、水です。

私は特にタンパク質、食物繊維を摂ることを意識してダイエットに励みました！すると少しずつですがお腹の調子が良くなり、元々中学生の頃からお腹が弱くてよく腹痛になることに悩んでいたのですがその悩みがいつの間にか解消されている、、と数カ月経って気付きました。長年悩みだった部分ではあるのでそこが解消されたことは私にとっては大きな変化だと感じています。

食生活や日常生活を健康的にしたいという思いをもっている方は多いはず。その反面、何から始めたらいいの？と悩みを抱えている方もいると思います。

そんな悩みを抱えている方のお手伝いをトレーナーとして支えていきたい。そんな感じの思いを抱きながら成長途中の私と共に頑張っていただける仲間を探しています！