【はじめてのシルクサスペンション】

◆クラス紹介
シルクサスペンションの基本的な動作を多く取り入れた内容となっています。
お腹周り、下半身の筋肉を中心に使っていきます。
シルクサスペンションの基礎を知りたいという方にオススメのレッスンです。
日常の運動とは違う独特の刺激を受けてみてください。

◆強度
★

◆こんな人にオススメ
・身体を伸ばしたい
・ストレス発散したい
・お腹をへこませたい
・姿勢改善したい

◆実施時間
・火曜日　20:30-21:10
・土曜日　10:50-11:30

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