【はじめてのシルクサスペンション】

◆クラス紹介
シルクサスペンションの不安定さに慣れていただくために、基本的な動作を多く取り入れた内容になっています。特にお腹周り、下半身の筋肉を中心に使っていきます。

◆強度

◆実施時間
・火曜日 16:30-17:10
・土曜日 10:50-11:30

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