こちらのレッスンでは、ハンモックやサスペンションを利用して空中で行う種目があります。
レッスン紹介【はじめてのシルクサスペンション】
◆クラス紹介 シルクサスペンションの基本的な動作を多く取り入れた内容となっています。 お腹周り、下半身の筋肉を中心に使っていきます。 シルクサスペンションの基礎を知りたいという方にオススメのレッスンです。 日常の運動とは...
こちらのレッスンでは、ハンモックやサスペンションを利用して空中で行う種目があります。
レッスン紹介◆クラス紹介 シルクサスペンションの基本的な動作を多く取り入れた内容となっています。 お腹周り、下半身の筋肉を中心に使っていきます。 シルクサスペンションの基礎を知りたいという方にオススメのレッスンです。 日常の運動とは...
レッスン紹介◆クラス紹介 不安定さを活かしたエクササイズで、身体の芯である体幹への刺激を促します。 腰痛改善やお腹周りを細くしたい方にオススメのレッスンです。 初心者の方にも是非挑戦していただきたいプログラムです。 ◆強度 ★★ ◆...
パーソナルトレーニング◆パーソナルシルクサスペンションの特徴 不安定な状態でエクササイズを行うことにより、身体の深層筋や普段使わない筋肉へのアプローチが可能です。 パーソナルでは、シルクサスペンションで起こる代償を細かく評価し、...