こちらのレッスンでは、筋肉の緊張やこわばりを緩和することができます。
レッスン紹介【リリース＆コアピラティス Michiko】
◆クラス紹介 体の緊張を解放しながら、体幹の強化にフォーカスしたピラティスのクラス。 日常のストレスや体のコリを解消し、安定と柔軟を求める方にオススメのレッスンです。 ◆強度 ★★ ◆実施時間 ・金曜日 18:50～19...
こちらのレッスンでは、筋肉の緊張やこわばりを緩和することができます。
レッスン紹介◆クラス紹介 体の緊張を解放しながら、体幹の強化にフォーカスしたピラティスのクラス。 日常のストレスや体のコリを解消し、安定と柔軟を求める方にオススメのレッスンです。 ◆強度 ★★ ◆実施時間 ・金曜日 18:50～19...
レッスン紹介◆クラス紹介 体幹・股関節まわりをしっかりと働かせ、立位につなげるピラティスのクラス。 正しい姿勢で歩きたい方にオススメのレッスンです。 ◆強度 ★★ ◆実施時間 金曜日 16:00-17:00 ご予約はコチラより （ス...
パーソナルトレーニング◆ストレッチ＆ボディケアの特徴 トレーナーが手技で身体のケアを行います。 関節の可動域を拡げ、筋肉のこわばりを緩めていきます。 その他、ご家庭で可能なセルフストレッチ指導も行います。 ◆こんな方にオススメ ...