こんにちは！トレーナーの有吉です☺ 今回は、毎週金曜日の14時に行われている 「ヨガ基礎クラス」　講師　Natsuki先生 のレッスン体験してみました✨そのリアルな感想をお届けします！ &#x...

私たちの体は、動くことで本来の機能を発揮し、健康を維持するようにできています。 しかし、忙しい日常の中で運動の優先順位が下がってしまうことも…。 「今日は疲れているし、また今度でいいや…」 そんな風に思うことはありません...