◆クラス紹介
不安定さを活かしたエクササイズで、身体の芯である体幹への刺激を促します。
腰痛改善やお腹周りを細くしたい方にオススメのレッスンです。
◆強度
★★
◆実施時間
・火曜日 14:00-15:00
・木曜日 10:00-11:00
・金曜日 20:30-21:10
◆クラス紹介
不安定さを活かしたエクササイズで、身体の芯である体幹への刺激を促します。
腰痛改善やお腹周りを細くしたい方にオススメのレッスンです。
◆強度
★★
◆実施時間
・火曜日 14:00-15:00
・木曜日 10:00-11:00
・金曜日 20:30-21:10
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