こんにちは！
みなさんゴールデンウィークはいかがでしたか？
私はお休みの間、しっかり美味しいものを食べ、しっかりと蓄えて戻ってきました。笑
本日から気を取り直して、トレーニングに励みたいと思います！！
YUKO
今日はPRIMOplus長居にて、宇田川トレーナーのシルクサスペンションのレッスンを受けさせてもらいました。
シルクサスペンション、ちゃんとレッスンを受けるのは初めてだったんですが、
体幹が弱く、背骨の動きが出にくい私にとっては苦手なトレーニング。
イコール必要なトレーニングということです。。。
そんな私にはきつい動きもありましたが、ストレッチ要素もバランス良く盛り込まれていて、
あっという間の４０分でした！
レッスン後は心地良い疲労感♪
明日はきっといい感じの筋肉痛です。
あと、PRIMOplus長居にくると、いつも楽しみにしているのがこの黒板。
今日はMARIOとクッパでした！！お上手！！👏
映画、大人気ですね♪私も観にいきました！
次の黒板も楽しみにしてまーす♪
うだがわトレーナー、ありがとうございました！
