【きょうプリ】初！シルクサスペンション

こんにちは！

みなさんゴールデンウィークはいかがでしたか？

私はお休みの間、しっかり美味しいものを食べ、しっかりと蓄えて戻ってきました。笑

本日から気を取り直して、トレーニングに励みたいと思います！！

YUKO

今日はPRIMOplus長居にて、宇田川トレーナーのシルクサスペンションのレッスンを受けさせてもらいました。

シルクサスペンション、ちゃんとレッスンを受けるのは初めてだったんですが、

体幹が弱く、背骨の動きが出にくい私にとっては苦手なトレーニング。

イコール必要なトレーニングということです。。。

そんな私にはきつい動きもありましたが、ストレッチ要素もバランス良く盛り込まれていて、

あっという間の４０分でした！

レッスン後は心地良い疲労感♪

明日はきっといい感じの筋肉痛です。

あと、PRIMOplus長居にくると、いつも楽しみにしているのがこの黒板。

今日はMARIOとクッパでした！！お上手！！👏

映画、大人気ですね♪私も観にいきました！

次の黒板も楽しみにしてまーす♪

うだがわトレーナー、ありがとうございました！