◆クラス紹介 ストレッチーズという伸縮性のある布を …
【ストレッチーズピラティス】
レッスン紹介
【美脚＆美姿勢マスターストレッチ】
◆クラス紹介 不安定な姿勢を小さな筋肉でコントロー …
【姿勢改善ピラティス with ストレッチポール】
◆クラス紹介 ゆっくりとした動きから始まり、徐々に …
【美尻・美脚ピラティス】
◆クラス紹介 ウォーミングアップで軽い有酸素運動を …
【ベーシックヨガ】
◆クラス紹介 背骨の柔軟性を引き出しながら呼吸や足 …
【代謝アップピラティス】
◆クラス紹介 自分の身体にしっかり意識を向け、一つ …
【リラックスヨガ】
◆クラス紹介 証明を暗くしたリラックスした雰囲気で …
【体幹力アップシルクサスペンション】
◆クラス紹介 不安定さを活かしたエクササイズで、身 …
【フローピラティス】
◆クラス紹介 日常生活の動きのように、エクササイズ …
【ボディメイクシルクサスペンション】
◆クラス紹介 シルクサスペンションの特性の一つでも …