【長居店】GW特別イベント開催!
過ごしやすい季節になってきましたね! 食べ過ぎたり、飲みすぎたりしていませんか? 良い汗かいて身体をリセットしていきましょう! 5/5(金)のイベントのお知らせ 10:00~11:00 【マスターストレッチLv.2】 K...
過ごしやすい季節になってきましたね! 食べ過ぎたり、飲みすぎたりしていませんか? 良い汗かいて身体をリセットしていきましょう! 5/5(金)のイベントのお知らせ 10:00~11:00 【マスターストレッチLv.2】 K...
こんにちは! 12月に入り、本格的に寒くなってきましたね🥶 2022年ももう終盤。お身体には気を付けてお過ごしください☺ そして12月と言えばクリスマス! 今月も...
最終結果!!  ...
クエスト攻略動画 スクワット30回3セットを行った 腹筋を合計50回以上行った 30分以上の有酸素運動を行った プランクを合計3分以上行った プリモのyoutubeでトレーニングをした お尻引...
概要 ポイント制 前回に続き、体重の減少を競い合いません。 PRIMOが用意した課題をクリアし、ポイントをGETして総得点の多さを競い合います。 課題はダイエットに最も重要と言われている『習慣...
最終集計がでましったーーー! 皆さま、お疲れ様でございました! 次回のダイエットクエストは2月です。 ルールはどうなるか、、、お楽しみに。。。 &nb...
クエスト攻略動画 スクワット30回3セットを行った 腹筋を合計50回以上行った 30分以上の有酸素運動を行った プリモのyoutubeでトレーニングをした ボクササイズ サーキットトレーニング くびれトレー...
概要 ポイント制 今回のダイエットイベントは、体重の減少を競い合いません。 PRIMOが用意した課題をクリアし、ポイントをGETして総得点の多さを競い合います。 課題はダイエットに最も重要と言...
日程 水曜日コース ①4月7日(水)10:00~13:00 ②4月14日(水)10:00~13:00 ③4月21日(水)10:00~13:00 ④4月28日(水)10:00~13:00 ・5月5日(水) お休み ⑤5月1...
内容 「股関節の基礎解剖学から考えるピラティス」 股関節の基本的な解剖学を理解し、つながりのあるレッスンを組めるようになります。股関節にの動きに伴って使われる筋肉や、骨盤との関係性、そこから考えられるピラティスの強みの理...