レッスン紹介 【ストレッチーズピラティス】2023.01.16◆クラス紹介 ストレッチーズという伸縮性のある布を使ってピラティスの種目を実施します。運動の補助をしてくれるので、マットではできなかった種目もできるようになります◎ ◆強度 ★★ ◆実施時間 火曜日 11:40-12:2...
レッスン紹介 【体幹力アップエクササイズ】2023.01.16◆クラス紹介 お腹周りを中心とし、最終的には下半身へのアプローチも行います。綺麗な身体のシルエットを作っていきましょう! ◆強度 ★~★★ ◆実施時間 ・月曜日 11:40-12:20 ・金曜日 16:30-17:10