◆クラス紹介 ゆっくりとした動きから始まり、徐々に …
【姿勢改善ピラティス with ストレッチポール】
ピラティス
【美尻・美脚ピラティス】
◆クラス紹介 ウォーミングアップで軽い有酸素運動を …
【代謝アップピラティス】
◆クラス紹介 自分の身体にしっかり意識を向け、一つ …
【フローピラティス】
◆クラス紹介 日常生活の動きのように、エクササイズ …
【ボディーメイクピラティス】
◆クラス紹介 体幹安定に意識を配りながら、全身をく …
【ベーシックピラティス】
◆クラス紹介 呼吸を意識しながら、普段使いにくい筋 …