◆クラス紹介 背骨の柔軟性を引き出しながら呼吸や足裏を整えていきます。後半からは流れる動きを楽しみながら色々なポーズにチャレンジしていきます。 ◆強度 ★～★★ ◆実施時間 ・火曜日　10:00-11:00 ・土曜日　1...

◆クラス紹介 証明を暗くしたリラックスした雰囲気で、周りの目を気にせず自分自身に意識を向けられます。普段デスクワークなどで縮こまった身体全体を伸ばして、呼吸しやすい身体へと変えていきましょう。特に肩こりがある方や寝付きに...