◆クラス紹介 普段意識しづらい足裏の筋肉に働きかけ、下半身周りから姿勢を整えていきます。 バランス感覚をつけたい方にオススメのレッスンです。 ◆強度 ★～★★ ◆実施時間 ・月曜日　20:30-21:10 ・火曜日　10...

◆クラス紹介 全身の柔軟性を向上させ、筋肉の緊張を解消し、パフォーマンスを向上させるエクササイズです。 静的・動的ストレッチを組み合わせ、美脚ラインの形成と姿勢改善を目指します。 しっかりと動いて身体に軸を作りたい方にオ...