アルコールって太るの？ 残念ながら太ります。。 正確に言うと中性脂肪の材料になります。 「え！糖質オフなら大丈夫じゃないの？」 「おつまみが太るんでしょ？」 確かに間違いではないのですが、糖質も中性脂肪の材料になるし、ア...

ダイエットをカロリーで考えるのは大雑把すぎる よく三大栄養素の糖質・タンパク質・脂質は糖質とタンパク質は1ｇあたり4キロカロリーで、それに比べて脂質は1ｇあたり9キロカロリー。 だから脂質が太りやすい！という話を聞きます...

PRIMOが提唱する4つの力、減らす編。 今回は人工甘味料について見ていきましょう♪   ▼人口甘味料とは     まず、甘味料は大きく分けると2種類に、さらに分けると6種類に分類されます。...