2023ダイエットクエスト【9/17～9/23お試し期間】攻略ページ　　八尾ver

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【今週のお題】

【タンパク質】

【食物繊維】

【動く】一緒にやろう！トレーニング動画

★お腹種目「クランチ」を15回×3セット行った

★二の腕種目「キックバック」を30回×3セット行った

★下半身種目「ヒップリフト」を1セット目30回 2セット目20回 3セット目10回 行った