2024ダイエットイベント【7/25～7/31】トレーニング動画ページ

【タンパク質】

【食物繊維】

【動く】一緒にやろう！トレーニング動画

★二の腕種目「キックバック」を30回×3セット行った

★お尻・太もも種目「ランジ」を15回3セット行った

★お腹種目「オブリークツイスト」を15回×3セット行った

【休む】一緒にやろう！夜寝る前のストレッチ動画