2024ダイエットイベント【7/25~7/31】トレーニング動画ページ

【タンパク質】

 

【食物繊維】

 

 

【動く】一緒にやろう!トレーニング動画

★二の腕種目「キックバック」を30回×3セット行った

★お尻・太もも種目「ランジ」を15回3セット行った

★お腹種目「オブリークツイスト」を15回×3セット行った

 

 

【休む】一緒にやろう!夜寝る前のストレッチ動画

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