(長居)イベント情報2024.10.182024ダイエットイベント【7/25~7/31】トレーニング動画ページ 目次1 【タンパク質】2 【食物繊維】3 【動く】一緒にやろう!トレーニング動画3.1 ★二の腕種目「キックバック」を30回×3セット行った3.2 ★お尻・太もも種目「ランジ」を15回3セット行った3.3 ★お腹種目「オブリークツイスト」を15回×3セット行った4 【休む】一緒にやろう!夜寝る前のストレッチ動画 【タンパク質】 【食物繊維】 【動く】一緒にやろう!トレーニング動画 ★二の腕種目「キックバック」を30回×3セット行った ★お尻・太もも種目「ランジ」を15回3セット行った ★お腹種目「オブリークツイスト」を15回×3セット行った 【休む】一緒にやろう!夜寝る前のストレッチ動画