マスクについて 全てのレッスンにおいてマスク着用は必須となります。 息苦しい場合は一時的に外して頂いても結構ですが、飛沫防止のため会話は慎んでご受講ください。 受付や更衣室、スタジオで会話される場合もマスク着用をお願いし...

ピラティスって凄いんです 一般的に10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わると言われてるピラティスの凄さをお伝えしたいなと思います。 ピラティスは呼吸に合わせてインナーマッスルを効率よく鍛え、...