ダイエットイベント2024 summer 長居

目次

基本情報

参加費   3,300円

期間    7/4(木)~7/31(水)

概要    ダイエット、健康な生活習慣をつけるためのお題をクリアし、点数を競うゲーム

参加方法  下記エントリーフォームより必要事項を入力して送信
※エントリー料3,300円に関しては、後日店頭にてお支払いください

 

参加者特典

①1週間のマイ成績表が届く!!

木曜日から水曜日(1週目は7/4~7/10)の得点をまとめて週末にお送りいたします。
苦手分野や平均と比べて、ダイエットの分析ができます♪

計4回配信予定です。

↑成績表イメージ

 

②サプリメント、プロテインが期間中10%OFF!!

エントリー完了から7/31までの間、店舗販売しているサプリメントとプロテインが10%OFFとなります。
※まとめてお買い上げの場合も、合計金額からの割引でなく1点ずつの割引と致します。

例)
・OICプロテイン1kg 通常¥4,980- → ¥4,482-

 

イベント入口

下記の各バナーより報告お願いします。
※お題の予習、覗き見OKです☆彡

1週目 7/4(木)~7/10(水)

 

2週目 7/11(木)~7/17(水)

 

3週目 7/18(水)~7/24(水)

 

4週目 7/25(木)~7/31(水)

【7/4~7/10】トレーニング動画

★胸・二の腕種目「プッシュアップ」を 10回3セット 行った

 

★背中種目「ラットプルダウン」を1セット目30回 2セット目20回 3セット目10回 行った

 

★お腹種目「クランチ」を15回2セット 行った

 

 

 

 

【7/11~7/17】トレーニング動画ページ

★背中種目「リアレイズ」を1セット目30回→2セット目20回→3セット目10回行った

★内もも種目「内転ボール」を15秒×3セット行った

★お腹種目「ハンドレッド」を30回2セット行った

【7/18~7/24】トレーニング動画ページ

★二の腕種目「リバースプッシュアップ」を15回2セット行った

★お尻・もも裏種目「ヒップリフト」を1セット目30回→2セット目20回→3セット目10回行った

★お腹種目「ニーホールドダブルレッグ」を10回2セット行った

 

【7/25~7/31】トレーニング動画ページ

★二の腕種目「キックバック」を30回×3セット行った

★お尻・太もも種目「ランジ」を15回3セット行った

★お腹種目「オブリークツイスト」を15回×3セット行った

 

【休む】一緒にやろう!夜寝る前のストレッチ動画

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