【マットピラティス】
◆パーソナルマットピラティスの特徴 動的、静的に身体の評価をし、一人一人に合った身体の機能改善を提供します。 呼吸をコントロールし、背骨や関節をしなやかに動かし、それに付随する筋力を活性化します。 体力や柔...
（長居）パーソナルトレーニング2024年7月
（長居）パーソナルトレーニング
（長居）パーソナルトレーニング【マシンピラティス】
◆パーソナルマシンピラティスの特徴 ・スプリングによって可動するベッド状のリフォーマー ・座面とペダルがある椅子上のチェア ・背骨にフィットし整えるクジラ型のスパインコレクター PRIMOのパーソナルマシン...
PRIMOplus長居グループレッスン紹介【ベーシックピラティス】
◆クラス紹介 ピラティスを通して柔軟性と筋力を向上させていきます。 呼吸法や正しい身体の使い方を学びたい方にオススメのレッスンです。 レッスン後の姿勢の変化を感じてください。 ◆強度 ★★ ◆こんな人にオススメ ・運動不...
PRIMOplus長居グループレッスン紹介【姿勢改善ピラティス with ストレッチポール】
◆クラス紹介 ゆっくりとした動きから始まり、徐々に体幹部の動きを取り入れていきます。 姿勢不良からくる肩こり・腰痛改善だけでなく、自律神経を整えたい方にもおすすめのレッスンです。 レッスン後には身長が伸びた感覚になること...
（長居）レッスン紹介グループレッスン紹介【体幹力アップシルクサスペンション】
◆クラス紹介 不安定さを活かしたエクササイズで、身体の芯である体幹への刺激を促します。 腰痛改善やお腹周りを細くしたい方にオススメのレッスンです。 初心者の方にも是非挑戦していただきたいプログラムです。 ◆強度 ★★ ◆...
（長居）レッスン紹介グループレッスン紹介【美脚＆美姿勢マスターストレッチ】
◆クラス紹介 全身の柔軟性を向上させ、パフォーマンスを向上させるエクササイズです。 静的・動的ストレッチを組み合わせ、美脚ラインの形成と姿勢改善を目指します。 しっかりと動いて身体に軸を作りたい方にオススメのレッスンです...
PRIMOplus長居【マスターストレッチ】
◆パーソナルマスターストレッチの特徴 足底から全身をバランスよくストレッチし、身体のしなやかさ・バランスを獲得します。 パーソナルでは、マスターストレッチに起こる代償を細かく指導し、身体のコントロール能力を...
（長居）パーソナルトレーニング【ウエイトトレーニング】
◆パーソナルウエイトトレーニングの特徴 ダンベルや専用のマシンを使って、筋肉にしっかりと負荷をかけていきます。 筋力を増やすことで基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。 また、体力の向上にも非常に...
（長居）パーソナルトレーニング【ストレッチ＆ボディケア】
◆ストレッチ＆ボディケアの特徴 トレーナーが手技で身体のケアを行います。 関節の可動域を拡げ、筋肉のこわばりを緩めていきます。 その他、ご家庭で可能なセルフストレッチ指導も行います。 ◆こんな方にオススメ ...
PRIMOplus長居【PRIMOplus長居店】レッスン紹介
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