レッスン紹介

【リラックスストレッチーズピラティス】

◆クラス紹介伸縮性のある布を使ってピラティスの種目やストレッチを実施します。動作補助の役割があり、マットでは感覚を出しにくい種目にも容易にアプローチできます。 ◆強度 ★～★★ ◆実施時間金曜日　20:30-21:...

【代謝アップピラティス】

◆クラス紹介ベーシックなピラティスの動きを通じて筋力や柔軟性を向上させ、脂肪燃焼や代謝を促進します。しっかりと身体を動かしたい方にオススメのレッスンです。 ◆強度 ★～★★ ◆実施時間・土曜日　9:10-9:50

wake up モーニングヨガ　Riku

◆クラス紹介 ◆強度 ★～★★ ◆実施時間日曜日　9:10-10:10 ◆インストラクター日曜日　9:10-10:10

【美脚＆美姿勢マスターストレッチ】

◆クラス紹介全身の柔軟性を向上させ、筋肉の緊張を解消し、パフォーマンスを向上させるエクササイズです。静的・動的ストレッチを組み合わせ、美脚ラインの形成と姿勢改善を目指します。しっかりと動いて身体に軸を作りたい方にオ...

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