「運動経験がないけど大丈夫？」
「パーソナルジムは厳しいイメージがある。」
「自分にも続けられるか不安。」
初めてパーソナルジムを検討される方から、このようなご相談をよくいただきます。
八尾市にはさまざまなパーソナルジムがありますが、PRIMO八尾へお越しくださるお客様の多くは、「運動初心者」の方です。
実際には、学生時代以来ほとんど運動をしていない方や、50〜60代から身体づくりを始められる方も少なくありません。
今回は、PRIMO八尾が多くのお客様から選んでいただいている理由をご紹介します。
① 一人ひとりの身体を評価してから始める
PRIMO八尾では、いきなりトレーニングを始めることはありません。
まず最初に、
・姿勢
・呼吸
・肩甲骨
・胸郭
・骨盤
・股関節
・足裏
などを確認し、現在の身体の状態を評価します。
同じ肩こりでも原因は人それぞれです。
身体の状態を把握した上で、その方に合ったプログラムをご提案しています。
② 「整える → 使える → 鍛える」を大切にしている
PRIMO八尾では、創業以来、
整える → 使える → 鍛える
という考え方を大切にしています。
身体がうまく動かない状態で筋力トレーニングだけを行っても、一部の筋肉へ負担が集中してしまうことがあります。
そのため、
呼吸を整える
↓
姿勢を整える
↓
身体を正しく使えるようにする
↓
必要な筋力をつける
という流れでサポートしています。
これは、姿勢改善や肩こり改善、ダイエットなど、さまざまな目的のお客様にも共通する考え方です。
③ 運動が苦手な方でも安心して通える
PRIMO八尾へ通われているお客様の多くは、
「運動が得意ではない。」
という方です。
実際には、
・50代から運動を始めた方
・肩こり改善が目的の方
・腰痛予防をしたい方
・健康維持を目的とした方
など、さまざまなお客様が通われています。
一人ひとりの体力や運動経験に合わせて進めるため、初めての方でも安心してスタートできます。
④ 経験だけではなく学び続ける環境
PRIMO八尾は創業から13年以上になります。
しかし、「長く続けているから安心」という考え方ではありません。
身体に関する知識は日々更新されています。
そのため、スタッフ全員で定期的な勉強会を行い、
・解剖学
・運動学
・ピラティス
・トレーニング
などを継続して学んでいます。
一人の知識ではなく、チーム全体で知識や技術を高め続けることを大切にしています。
⑤ 続けやすい環境づくり
身体づくりで最も大切なのは「継続」です。
どれだけ良いトレーニングでも、続かなければ身体は変わりません。
PRIMO八尾では、お客様とのコミュニケーションを大切にしながら、無理なく続けられる環境づくりを心掛けています。
実際に10年以上通われているお客様も多く、「毎回来るのが楽しみです」と言っていただけることが、私たちにとって何より嬉しい言葉です。
実際に現場で感じること
13年以上トレーナーとして多くのお客様を担当してきましたが、身体が大きく変わる方には共通点があります。
それは、
「特別な才能がある人」
ではありません。
「コツコツ続けられる人」
です。
以前、50代女性のお客様が「ジムへ通うのは初めてで不安でした」と体験へ来られました。
最初はトレーニングについていけるか心配されていましたが、身体の状態を評価し、呼吸や姿勢を整えることからスタートしました。
少しずつ身体を動かせるようになると、「運動がこんなに気持ち良いと思ったのは初めてです」と笑顔で話してくださいました。
現在も継続して通われ、肩こりだけでなく姿勢や体力の変化も実感されています。
このような変化を近くで見られることが、私たちの大きなやりがいです。
PRIMO八尾が目指していること
私たちは、
「痩せること」
だけを目的にしていません。
目指しているのは、
・肩こりや腰痛を繰り返しにくい身体
・疲れにくい身体
・姿勢がきれいな身体
・好きなことを長く楽しめる身体
です。
そのために、
呼吸
姿勢
運動
栄養
生活習慣
まで含めてサポートしています。
身体は一人ひとり違います。
だからこそ、「その人だけの身体づくり」を大切にしています。
まとめ
八尾で初めてパーソナルジムを探している方は、
・身体をしっかり評価してくれるか
・運動初心者でも安心して通えるか
・身体を整える視点があるか
・継続して学んでいるトレーナーがいるか
・無理なく続けられる環境があるか
というポイントを確認してみてください。
PRIMO八尾では、初めての方でも安心してスタートできるよう、一人ひとりのお悩みや目標に合わせたサポートを行っています。
「運動を始めたいけれど何から始めれば良いか分からない。」
そんな方こそ、ぜひ一度PRIMO八尾へご相談ください。
