「パーソナルジムに通ってみたいけれど、どこを選べばいいのか分からない。」
「料金だけで決めて後悔したくない。」
「本当に自分に合うパーソナルジムを選びたい。」
このようなお悩みをお持ちではありませんか？
現在、八尾市にも多くのパーソナルジムがあります。しかし、料金や設備だけで選んでしまうと、「思っていた内容と違った」「続かなかった」というケースも少なくありません。
13年以上パーソナルトレーナーとして多くのお客様を担当してきた経験から感じるのは、身体づくりは「どこのジムへ通うか」よりも、「どんな考え方でサポートしてくれるジムを選ぶか」が重要だということです。
今回は、八尾でパーソナルジム選びに迷っている方へ、失敗しないための5つのポイントをご紹介します。
① 目的に合った指導が受けられるか
まず大切なのは、「何のために通うのか」を明確にすることです。
ダイエットをしたいのか、肩こりや腰痛を改善したいのか、姿勢を整えたいのか、健康維持をしたいのかによって、選ぶべきパーソナルジムは変わります。
例えば、肩こり改善が目的なのに筋力トレーニングだけを行っても、思うような変化が得られないことがあります。
PRIMO八尾では、姿勢や呼吸、身体の使い方を評価した上で、お客様の目的に合わせたプログラムをご提案しています。
② 身体を評価してくれるか
実際の現場で感じるのは、同じ肩こりでも原因は人それぞれということです。
呼吸が浅い方。
胸郭が硬い方。
股関節の動きが少ない方。
足裏で身体を支えられていない方。
原因が違えば、必要なアプローチも変わります。
そのため、最初に身体の状態をしっかり評価してくれるジムかどうかは非常に重要です。
PRIMO八尾では、呼吸・胸郭・肩甲骨・骨盤・股関節・足部まで確認し、「なぜその不調が起きているのか」を一緒に考えることを大切にしています。
③ トレーニングだけではなく身体を整える視点があるか
パーソナルジムというと、「重いダンベルを持つ場所」というイメージを持たれる方もいます。
しかし、身体がうまく動かない状態でトレーニングだけを行うと、一部の筋肉へ負担が集中してしまうことがあります。
実際にPRIMO八尾へ来られるお客様でも、まずは呼吸や姿勢、胸郭や股関節の動きを整えることで、その後のトレーニング効果が高まるケースを多く経験しています。
「整える → 使える → 鍛える」という流れは、PRIMOが創業以来大切にしている考え方です。
④ トレーナーが継続して学んでいるか
身体に関する知識は日々更新されています。
そのため、トレーナー自身が継続して学び続けているかどうかも重要なポイントです。
PRIMOではスタッフ全員で定期的な勉強会を行い、解剖学や運動学、ピラティスなどを学びながら、より良い指導ができるよう取り組んでいます。
一人の知識だけではなく、チーム全体で学び続ける環境を大切にしています。
⑤ 「続けられる環境」があるか
どれだけ良いトレーニングでも、続かなければ身体は変わりません。
実際に長く通われているお客様からは、
「毎回来るのが楽しみです。」
「無理なく続けられています。」
というお声をいただくことがあります。
身体づくりは短距離走ではなく、長く続けることが大切です。
通いやすさや予約の取りやすさ、トレーナーとの相性も、ジム選びでは重要なポイントになります。
実際に現場で感じること
以前、「どこのジムへ行けばいいか分からなくて、何店舗も体験へ行きました。」という40代女性のお客様が来られました。
お話を聞くと、設備や料金は比較していたものの、「自分の身体をどこまで見てくれるか」という視点では比較していなかったそうです。
体験レッスンではまず姿勢や呼吸を評価し、肩がつらい原因が肩ではなく胸郭や股関節にもあることをご説明しました。
その後、「初めて自分の身体をここまで説明してもらえました。」と言っていただき、ご入会いただきました。
この出来事を通して改めて感じたのは、多くの方が「トレーニング内容」よりも、「自分の身体を理解してもらえるか」を求めているということです。
PRIMO八尾が大切にしていること
PRIMO八尾では、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、「なぜその動きになるのか」「なぜ不調が起きているのか」を大切にしています。
呼吸、姿勢、胸郭、肩甲骨、骨盤、股関節、足部まで含めて評価し、一人ひとりに合わせたプログラムをご提案しています。
だからこそ、ダイエットだけでなく、姿勢改善や肩こり、腰痛、運動不足の解消など、さまざまなお悩みに対応しています。
まとめ
八尾でパーソナルジムを選ぶ際は、
・目的に合っているか
・身体を評価してくれるか
・整える視点があるか
・学び続けているトレーナーか
・続けやすい環境か
この5つを確認することをおすすめします。
身体づくりは「どこのジムへ通うか」で結果が大きく変わります。
八尾でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度PRIMO八尾の体験レッスンへお越しください。一人ひとりの身体と目的に合わせたサポートをご提案いたします。
